Заседнал в рутина? Как да преобърнете късмета си с 11 прости съвета

Заседнал ли си в коловоза в момента?

Наскоро ли загубихте работата си? Биете ли се със съпруга / та? Кога за последно бяхте запалени от това, с което се прехранвахте?



Ако в момента не сте в коловоз, това е СТРАХОТНО!



Но съм сигурен, че и преди сте били затънали в коловоза и може да се окажете в коловоз в бъдеще.

Обичате ли коловози?



Вероятно не.

Те са депресиращи и болезнени.

Така че, нека сега сключим пакт, за да ви измъкнем от сегашната ви коловоза или да предотвратим бъдещи коловози.



Ще ви дам 11 съвета как да излезете от коловоза си и да обърнете късмета си, един по един завой.

Щракнете тук, за да гледате видеото - Заседнал в Rut? Как да преобърнете живота си

Тази статия ви е предоставена от Skillshare, общност за онлайн обучение с над 17 000 класове по бизнес, технологии и много повече! Skillshare може да ви помогне да се измъкнете от колеи подобряване на вашите умения, отключване на нови възможности и ви позволява да вършите работата, която обичате.

заседнал в лого за споделяне на умения

Щракнете тук, за да се регистрирате за Skillshare

Само за $ 10 на месец получавате НЕОГРАНИЧЕН достъп до всички класове. Щракнете тук, за да се регистрирате за Skillshare СЕГА - първите 500 читатели на RMRS ще получат 2 месеца безплатно, за да го изпробват! И след като започнете, не мисля, че някога ще погледнете назад.

Сега, нека да влезем в съветите, които да ви помогнат да излезете от коловоза си.

Съвет №1 - Разберете, че усещането за заседналост е нормално

Не си сам.

Всички се чувстват заседнали в един момент от живота си.

Разбира се, това не е приятно усещане, но е универсален феномен. Вашите приятели и семейство знаят какво е да си затънал в коловоза.

Така че, вместо да се чувствате сами, когато сте заседнали, трябва да се отворите към кръга си и да потърсите съветите на другите.

По този начин можете да добиете по-добра представа за това как другите хора се измъкват от своите коловози. По-важното е, че можете да използвате техните прозрения, за да ви помогнат да се измъкнете от ВАШАТА коловоза. Най-важното е, че можете да излезете от главата си и да се борите с предизвикателствата си заедно с групата си приятели и членове на семейството. Ти никога не си сам.

Съвет №2 - Променете гледната си точка

Каква е вашата перспектива?

Ако продължавате да виждате коловоза си като негативен и депресиращ, няма да бъдете вдъхновени да излезете от него. Вместо да гледате на своя коловоз като на долина в живота си, гледайте на него като на страничен път, който може да ви помогне да изкачите вашата планина!

заседнал в перспектива за промяна на коловоза

Ако разглеждате своя коловоз като възможност за растеж, вие преработвате своя коловоз от нещо негативно в нещо положително. И помнете, вашите положителни мисли ще доведат до положителни действия, които ще създадат положителни резултати в живота ви.

Променете перспективата си - не гледайте на своя коловоз като на провал или като тест, а на него като на шанс да се научите и да израствате. И скоро ще започнете да виждате себе си как излизате от коловоза си и се изкачвате още по-нагоре по планината си на успех.

Съвет №3 - Определете източника на проблема

Не можете да убиете мухата, която не можете да видите.

По същия начин трябва да знаете ЗАЩО сте затънали в коловоза, за да можете да излезете от него И да се уверите, че избягвате такъв тип коловози в бъдеще.

Ако не сте доволни от работата си, това свързано ли е със самата работа? Не харесвате ли хората, с които работите? Или обичате това, което правите, но не харесвате липсата на мобилност нагоре?

Ако се карате с половинката си, това свързано ли е с коментар, който сте направили? Имал ли е тежък ден съпругът ви и тя е разочарована, че не я слушате? Или сте забравили за нощната среща?

След като разберете ЗАЩО сте в път, можете да посочите причините и да излезете с решение, което да ви откачи.

Нека проблемът стане част от решението. Когато ставате по-осъзнати, ставате все по-самостоятелни в излизането от коловоза си! Когато сте заседнали в коловоз, използвайте каквото и да е ВСИЧКО, за да го преодолеете.

Съвет # 4 - Променете нещо

Направи нещо! Всичко. Дори да е просто нещо малко. Когато предприемете действия, ще създадете необходимия импулс, за да предприемете повече действия и да излезете от пътя си веднъж завинаги. Действията говорят по-силно от думите, нали?

Сменете прическата си. Поръчайте нещо ново в любимия си ресторант. Упражнявайте се четири дни в седмицата вместо два.

Просто се уверете, че сте направили нещо, независимо колко мъничко е действието, и ще видите как започвате да напредвате и предприемате необходимите стъпки, за да избягате от коловоза си.

Съвет №5 - Разбийте го

Лесно е да бъдете смазани от това колко голям коловоз сте в.

Най-малкото със сигурност се ЧУВСТВА като голяма коловоза.

заседнал в коловоз го разбийте

Няма да направите нищо добро, ако сте съкрушени или притеснени. Вместо да разглеждаме размера на вашия коловоз, искам да го разградите, като се съсредоточите върху малки цели, които можете да постигнете бързо. По този начин можете постоянно да се мотивирате и да се чувствате добре от това, което правите.

Съсредоточете се върху малките действия и малките цели, които се комбинират и скоро ще видите светлината в края на вашия коловоз.

И празнувайте победите си по пътя! Това ще поддържа настроението ви и ще ви насърчава да продължите да бъдете силни.

Съвет №6 - Фокусирайте се върху процеса, а не върху резултата

Знам, че искаш да излезеш от коловоза си. Това е резултатът, който искате, и резултатът е най-важен за вас, когато се чувствате заседнали.

Отнема време, за да напреднете, когато сте заседнали в коловоза. Ако продължавате да мислите за резултата, ще станете нетърпеливи към себе си и ще започнете да се съмнявате в усилията си.

Вместо да се тревожите за резултата, трябва да ЗНАЕТЕ, без съмнение, че ще излезете от коловоза си. Фокусирайте се върху процеса на излизане, като вашите действия и малките ви цели, и ще виждате ежедневни подобрения в живота си, които ще ви мотивират да продължите процеса си и да оставите резултата да кристализира, когато е готов.

Съвет # 7 - Обградете се със странно позитивни хора

Вие сте средната стойност от петимата хора, с които най-много се свързвате. Ако искате да останете в отрицателно пространство, ще се мотаете с негативни хора. Ако искате да растете и да станете по-позитивни, ще се мотаете с позитивни хора в сътрудничество.

заседнал в коловоз позитивни хора

Особено когато сте затънали в коловоза, ТРЯБВА ви колкото се може повече позитивност.

Закачете се със странно позитивните хора в живота си и можете да яхнете вълната им на позитивност чак до края на вашия коловоз.

И когато избягате от коловоза, не ритайте тези странно позитивни хора на бордюра! Дръжте ги до себе си като начин да подхранвате мисленето си и да ви държи на повърхността по време на бъдещи предизвикателства.

Съвет # 8 - Не забравяйте да бъдете благодарни

Отношението на благодарност винаги ще ви бъде от полза, когато времената са трудни.

Всъщност някои хора биха искали да имат вашата „коловоза“. По целия свят хората са изправени пред по-лоши обстоятелства от вас и могат само да мечтаят да бъдат точно там, където сте, в живота си, точно сега.

Освен това, ако сте в състояние да покажете благодарност за малките неща в живота си, като способността ви да се разхождате или да наблюдавате света около себе си, можете незабавно да изместите перспективата си и да превърнете коловоза си в нещо положително. Благодарността ще облекчи тежестта ви и ще ви постави в много по-добро пространство, тъй като винаги ще имате какво да оцените или да очаквате с нетърпение, дори и в най-лошите времена.

Съвет # 9 - Тренирайте се да бъдете най-добрият си Аз

Когато сте заседнали в коловоз, намирате ли се в позиция, в която искате да бъдете?

НЕ.

заседнал в коловоз най-доброто аз

Но ако си представите идеалната версия за себе си и си представите как най-добрият ви Аз ще се измъкне от коловоза ви, можете да си помогнете да се отлепите още по-бързо!

Ако можете да го видите, можете да го постигнете.

И ако можете да видите как вашето идеално Аз би действало по време на коловоза, можете да станете по-скоро като идеалното си аз в процеса на отлепване от каквото и да ви задържа.

Прегърнете идеала за вас и го използвайте, за да изритате коловоза си до бордюра!

Съвет # 10 - Разберете кой искате да бъдете

Трудно е да се види нуждата от промяна, освен ако не дойде криза и не ви удари по лицето.

Но, от друга страна, кризата прави хората по-устойчиви и находчиви. Позволява им да станат по-добри в преодоляването на различни предизвикателства и приспособяването към бъдещите обстоятелства.

По същия начин, какъвто и коловоз да срещнете, ще разкрие как реагирате на бедствието. Когато сте заседнали в коловоза, можете да разберете какво искате да бъдете повече и какво искате да бъдете по-малко. И когато излезете от коловоза си, можете да надграждате наученото за себе си и да бъдете уверени в битката с всичко друго, което ви попадне.

Съвет # 11 - Ангажирайте се с много успешни хора

По-рано говорихме за общуване със странно позитивни хора, което ще ви помогне да запазите позитивното си пространство в трудни времена.

По същия начин ви насърчавам да общувате с много успешни хора, когато сте заседнали в коловоза. Тези хора могат да имат успех в бизнеса, в любовта или в самия живот. Видът на успеха няма значение, но нивото на успех е това, което е важно.

заседнал в коловоз успешни хора

Тези хора могат да ви научат за своите преживявания и да ви предоставят уникални прозрения, които да ви помогнат да се откачите. Всеки успешен човек се е сблъсквал с колело или предизвикателство по пътя към успеха и можете допълнително да се мотивирате, опирайки се на уроците, научени от успешните хора. И докато правите това, вие не само ще излезете от коловоза си, но и сами ще станете още по-успешни!

11 съвета. 1 вие. И 0 коловоза, от които не можете да избягате, когато приложите тези съвети в живота си.

Спрете да оставяте коловоза да диктува живота ви. И използвайте живота си, за да преодолеете своите коловози, да се освободите и да прегърнете човека, когото ЗНАЕТЕ, че сте предназначени да бъдете.

А ето и бонус № 12:

Регистрирайте се за Skillshare още днес! Това е изключително платформа за обучение, предоставяща правилните класове и инструменти, които да ви помогнат да постигнете целите си.

За по-малко 10 долара на месец ще научите от експерти почти всичко, което бихте могли да пожелаете, вариращо от изкуство, писане до предприемачество. С ангажиращо съдържание и проницателни уроци, ученето никога не е било толкова забавно!

Кликнете тук и се регистрирайте за Skillshare СЕГА, ако искате да бъдете един от 500 RMRS читатели, които получават 2 месеца Skillshare безплатно! Научете се, растейте и излезте от своя път днес!