Удряйте отлагането в лицето! 5 СТЪПКИ ЗА НЕУСТОЙЧИВО ДОКАЗАНЕ, за да получите S *** Готово!

На път сте да научите как да спрете отлагането.

Не наистина.



Мъртъв в следите си.



Отлагането открадна години от живота ви & hellip;

удар отлагане в лицето



Отлагането СЕ СПРЕ на вашите мечти & hellip;

РАЗКРИВАНА вашата увереност & hellip;

Ядосан?



Добре. Защото е време да си отмъстим.

Прочетете пет съвета, за да ударите отлагането право в лицето.

Тази статия ви е предоставена от Skillshare - онлайн портал за обучение с хиляди курсове по много теми. Можете да се научите да редактирате видео, мобилна фотография, фотошоп, създаване на приложения, инвестиции, графичен дизайн и др.

Тези курсове имат невероятни учители - и те ви дават възможност да покажете работата си. Щракнете тук, за да откриете Skillshare. Първите 500, които се регистрират, получават два месеца премиум членство БЕЗПЛАТНО.

Щракнете тук, за да гледате видеото - Удряйте отлагането в лицето! 5 СТЪПКИ ЗА НЕУСТОЙЧИВО ДОКАЗАНЕ, за да получите S *** Готово!

Стъпка 1 За да спрете отлагането: Потърсете помощ

Необходими са малко смелост и смирение, за да помолите за помощ. Но що се отнася до протакането - гарантирам, че всеки, когото попитате, ще има връзка. И те може би ще се радват и на вашата помощ.

Така че някой да ви държи отговорен. Когато просто сме отговорни пред себе си, е лесно да оправдаем отлагането или избягването на това, което трябва да направим.

Ако трябва да го обясниш на някой друг ... не е толкова лесно.

ръкостискане

Когато кажете на някой друг, че ще направите нещо - ще бъдете принудени да спазвате думата си.

Отчетността може да бъде толкова проста, колкото да обявите какво правите във Facebook.

Или опитайте спринт - влезте в Skype с някого и работете заедно. Дори и да сте в различни страни - те знаят какво трябва да свършите, вие знаете какво трябва да свършат и вие се държите отговорни.

Има приложения и автоматизирани начини да направите това - но може да предпочетете човешкия елемент.

Работата с някой, когото не познавате добре, може да бъде по-ефективна от работата със семейството и близките приятели.

Това е така, защото - ако започнете да се оправдавате - някой, който ви обича, ще иска да ви освободи. Колега от работата ще ви държи отговорни.

Стъпка 2 За да спрем отлагането: Премахнете пречките

Ако искате да стигнете някъде - премахнете пречките, преди да започнете.

Например - искате ли да тръгнете да бягате първото нещо сутрин? Ако се събудите в студена къща - няма да станете от леглото.

Трябва да призная, че това е моят препятствие. Елиминирам го, като скривам дрехите си за гимнастика под покривките - за да мога да се облека и СЛЕД да стана от леглото.

Искате ли да научите нови умения, за да станете по-добри в бизнеса? Може би искате да изучавате дизайн, инвестиране или самата производителност.

Томас откровен курс спре протакането

Щракнете тук за майсторския клас за продуктивност на моя приятел Томас Франк - той промени живота на над 16 000 студенти.

Когато искате да научите - изправяте се пред препятствия. Има твърде много информация там - и твърде малко добри учители, на които можете да се доверите.

Затова се отървете от всички бариери, преди да започнете. Намерете реномиран курс - нещо внимателно подготвено, през което можете да преминете направо.

Стъпка 3 За спиране на отлагането: Повишете залозите

Ще действате по различен начин, когато имате скин в играта.

Забелязали ли сте колко хора залагат на големи спортни събития като Мартенска лудост и Супербоул?

Хората искат да се чувстват ангажирани с тези събития. Как се ангажирате със спортно събитие, когато обикновено не следвате спорт? Сложете пари на линия.

Когато плащате пари, ще обръщате внимание - така че опитайте да залагате на себе си.

Ако ще ходите на фитнес - защо не наемете треньор? Сложете малко пари на линия, така че всъщност да се покажете.

Ако искате да подобрите определени умения - вместо да се ограничавате до безплатни видеоклипове, защо не надстроите до платен курс?

обучение за споделяне на умения

Не пропускайте - кликнете тук, за да видите дали Skillshare все още има някой от тези безплатни месеци на премиум членство.

Помислете по този начин - ако продължавате да отлагате подобряването на уменията си, колко ще ви струва това? Когато инвестирането в курс ви кара да предприемете действия, колко бързо ще се изплати?

Когато имате скин в играта, е по-вероятно да изпълнявате и да правите това, което трябва да свършите.

Стъпка 4 За да спрете отлагането: Запазете резултата

Тук става въпрос за измерване на напредъка и може би за въвеждане на малко конкуренция.

Проследяването на вашия напредък работи дори ако сте само вие.

Когато можете да видите постоянен напредък - не искате да прекъснете ивицата.

Ако имате няколко души, които работят по подобен проект - опитайте да запазите резултата и да видите как духът на състезанието мотивира цялата група.

Използвайте воденето на резултата във ваша полза, така че да предприемете действия - и ще ударите отлагането право в лицето.

Стъпка 5 За да спрете отлагането: Задайте ограничение във времето

Винаги ли сте забелязвали, че времето, което отделяте за даден проект, е равно на времето, което всъщност е необходимо за изпълнението му?

Това е известно като закон на Паркинсон. Работата се разширява, за да отговаря на наличното време.

Можете да използвате това в своя полза, като зададете изкуствени времеви ограничения. Дори самозададеният срок е изненадващо мощен - той наистина ви кара да се принуждавате да го спазвате.

маратон

Шиповете в тази диаграма са хората, които се натискат да достигнат изкуствено ограничение във времето. Времето за финален маратон от 3:59 е 1,4 пъти по-вероятно от 4:01.

Опитайте да използвате обикновен кухненски таймер - цъкането може да ви помогне да напомните да се съсредоточите. Освен това той е отделен от телефона ви, така че няма разсейки по него.

Можете обаче да използвате таймера на телефона си. Въпросът е лоста - тези двадесет и пет или четиридесет и пет минути фокусирано време, за да се свършат нещата.

Бонус: Събудете се рано

В морските пехотинци имахме поговорка, че преди 8:00 сутринта сме свършили повече, отколкото повечето хора са направили през целия ден.

Моята гледна точка? Ако искате да спрете да отлагате - започнете по-рано. Започнете деня си в 5:00 сутринта

спрете отлагането събудете се рано

Щракнете тук за 10 нинджи хакове, за да се събудите всъщност в 5:00 сутринта.

В тези ранни сутрешни часове по-голямата част от света спи. Никой не ви притеснява - така че можете да останете фокусирани върху това, което наистина искате да свършите.

Бонус: Съсредоточете се върху едно нещо

Ако искате да свършите нещо за кратък период от време - трябва да се съсредоточите върху едно нещо.

Многозадачността е лъжа.

Ако чуете някой да ви казва, че може да изпълнява много задачи - той е лъжец.

Човешките същества не могат да изпълняват много задачи. Те просто преминават от един проект към друг. И повярвайте ми - има смяна на разходите.

Когато свалите фокуса си от едно нещо и преминете към друго, никога нямате наистина шанс да влезете в зоната - да нулирате и да се фокусирате като лазер.

Лазер ще прореже стоманата - обикновената слънчева светлина просто ще я загрее.

Искаш да бъдеш този лазер. Искате да бъдете този концентриран лъч светлина, който прорязва стоманата.

Резюме - Как да бъдем фокусирани с лазер

Ето един бърз измамен лист, за да можете да запомните стъпките за спиране на отлагането.

Те работят - и ще работят за ВАС, когато им дадете шанс.

  1. Извикай помощ
  2. Премахване на препятствията
  3. Повишаване на залозите
  4. Запазване на резултата
  5. Задайте ограничение във времето
  6. Събуди се рано
  7. Съсредоточете се върху едно нещо

Тази статия ви е предоставена от Skillshare - учебният портал с хиляди онлайн курсове за много теми. Можете да се научите да редактирате видео, мобилна фотография, фотошоп, създаване на приложения, инвестиции, графичен дизайн и др.

Тези курсове имат невероятни учители - и те ви дават възможност да покажете работата си. Щракнете тук, за да откриете Skillshare. Първите 500, които се регистрират, получават два месеца премиум членство БЕЗПЛАТНО.