Сутрин стил хакове

Добро утро!

Чакай ... дори сутрините ти ли са добре нечий? Кажи ми честно ...



За много мъже типичната сутрин се прекарва, като прескача закуската си, проверява тройно телефона си и след това трескаво облича дрехите си.



Тези мъже се чувстват притиснати от времето ...през цялото време. Можете ли да се свържете с това?

Само да имаше начин да удължете сутрините си, за да си осигурите още малко място за дишане между задачите и задълженията.



Имате късмет, господа. Написах тази статия, за да ви дам 10 спестяващи време сутрешни хакове които ви позволяват да направите точно това.

Щракнете тук, за да гледате видеото - 10 хакове за спестяване на време

Style Hack # 1 - Завържете вратовръзката си предишната вечер

Нека започнем с една проста. Всички знаем колко предизвикателно може да бъде връзването на вратовръзката сутрин. Станали сте от леглото гроги, притиснати от времето и всичко, което изисква известен фокус и внимание към детайлите, е най-добре да се направи предварително.



Удивително е усещането, когато откриете - дори и в най-забързаните сутрини - че вратовръзката ви вече е била предварително завързана със съответния възел за вратовръзка. И всичко, което трябва да направите, е да прекарате примката през врата си и да я затегнете.

Повярвайте ми, когато кажа, че е доста спасително средство да свършите вратовръзката си предишната вечер. Всъщност вкарайте го в обичайната си рутина, преди да ударите чувала. Отделете време всяка вечер, за да сте сигурни, че всичко е настроено за гардероба на следващия ден. Това означава да следвате следващия хак ...


Сутрин

Сутрешни хакове - Облечете дрехите си предишната вечер. Щракнете тук, за да прочетете „Силата на сменяемия гардероб“

Style Hack # 2 - Облечете дрехите си предишната вечер

Не мразиш ли да губиш ценно време сутрин само за да подбереш неща и да ги облечеш, само за да осъзнаеш:

А. Вашият костюм има копче, което е свободно?
Б. На ризата ви все още има онова петно ​​от кафе от миналата седмица?
В. Цялото нещо не съвпада?

Ето защо е изключително полезно утрешните дрехи да бъдат подредени и проверени преди лягане. С доста спокойно състояние на ума ще разберете кое спортно яке, кой колан и кой чифт обувки най-добре се съчетават. Ще забележите всички червени знамена в дрехите си и ще намерите правилните алтернативи. Елате на следващата сутрин, остана само носене част.

Един елемент, който е доста удобен за това, е a камериер за дрехи (известен също като a стойка за камериер). Тази свободно стояща мебел има функции като закачалки за якета / панталони, органайзери за тави, барове за обувки, а някои включват и кутия за бижута. Ако си купите такъв, процесът на полагане и подготовка на вашето облекло става много по-плавен. Използвайте килера, за да съхранявате и подреждате всичките си неща. Но оставете камериера да ви служи като ежедневен помощник в гардероба.

Бонус съвет: Имайте комплект униформа

Няма ли дните ви да са далеч по-безпроблемни, ако винаги ставате от леглото и носите това, което е правилно? Работата е там, че можете да направите това, дори ако нямате конкретна униформа за работа. Разберете нивото на формалност, което се очаква от хората във вашия офис.

Въз основа на това, работете в тези граници. Изградете себе си сменяем гардероб в който почти всеки елемент от облеклото може да бъде съчетан един с друг. Целта тук е да „автоматизирате“ превръзката част от вашата сутрин. Колкото по-малко мислите, от което се нуждаете, толкова по-добре.


как да се обръснеш с бръснач

Сутрин стил хакове - бръснене през нощта. Щракнете тук, за да прочетете „7 съвета за най-доброто бръснене в живота ви“.

Style Hack # 3 - бръснене през нощта, НЕ сутрин

Подобно на # 1. Бръсненето изисква търпение и точност, особено при традиционните видове самобръсначки като прави или безопасни самобръсначки. И повечето от нас биха се концентрирали по-добре, докато ги използват през нощта.

Можете да забавите точния момент, за да заспите, но не можете да пренебрегнете времето, когато пристигнете в офиса. И така, отново измислете как логично да впишете бръсненето във вашата вечерна рутина. Може би може да дойде веднага след като измиете.


Style Hack # 4 - Имайте определена зона за вашите ценности

Разбрах. Понякога сте изтощени от цялата суматоха на трудния работен ден. Така че след като сте вкъщи, в крайна сметка оставяте ценностите си на произволни места. Но тук е проблемът: може да забравите къде сте ги виждали за последно на следващата сутрин. Всеки един от тях.

Страхотно - кой би искал да започне деня си с липсващи ключове от колата или погрешно поставен портфейл? Не си позволявайте да станете жертва. Научете навика да поставяте всичките си ценности (портфейл, ключове, слънчеви очила, часовник и т.н.) в един подходящ „дом“. Опциите включват тави за камериер, дрънкулки и някои видове кутии за бижута, ако имате няколко часовника. Ключът тук е, че НЕ слагате нищо друго. Пазете зоната изключително за основни не облекло, за да предотвратите загуби.


Style Hack # 5 - Спи в костюма си дрехи за фитнес

Наистина ли мислите, че ще ви посъветвам да спите, докато сте напълно облечени в костюма или офис облеклото? Не! Това технически може да ви спести малко време, но не си струва да виждате всички гънки и бръчки, които са се образували за една нощ.

Вместо това - лягайте с фитнес уредите си, така че в момента, в който се събудите, да сте малко по-нетърпеливи да спортувате. Това не означава само, че трябва да пропуснете един кръг от смяна на дрехите. Има реална психологическа полза от това.

Сутрин

Сутрин стил хакове - спи в дрехите си (но бонус точки за носене на костюм в леглото). Щракнете тук, за да прочетете „5 причини да изберете правилното атлетично облекло“.

Виждайки себе си облечен в подходящата екипировка, вие сте по-склонни да си кажете: „Бих могъл да отида да тичам или да тренирам.“ Този вид мотивация не съществува, ако сте с пижама. Защо? Защото промяната - макар и да не е тежка задача - е нещо, за което е лесно да се чувствате мързеливи.

Не ви е удобно да спите в дрехи за фитнес? Поне всяка вечер да са готови в подножието на леглото ви. Опитайте и скоро ще забележите разликата, която прави.


колко често трябва да се къпя

Сутрешни хакове - вземете си душ и избягвайте МНОГО студена вода. Кликнете тук, за да прочетете статията ни „Сапун срещу измиване на тялото“.

Style Hack # 6 - Вземете душ и избягвайте МНОГО студена вода

В зависимост от сезона може да ви хареса да се къпете сутрин със значително ниска или висока температура. Но опитайте се да не го тласкате до нито една крайност, още повече, ако става дума за студен душ.

Проблемът със супер студената вода е, че тя може до известна степен да свие кръвоносните Ви съдове. И когато това се случи, те губят способността си да функционират възможно най-добре. Различните роли, които имат, като циркулация, пренасяне на хранителни вещества и премахване на отпадъци от кожата ви, могат да бъдат компрометирани.

За да им помогнете да останат активни, използвайте предимно хладка вода, докато се къпете. Препоръчва се винаги да започвате с хладко, за да не шокирате тялото си. След това можете да намалите температурата към края.


Сутрин

Сутрешни хакове - Щракнете, за да прочетете „7 сутрешни грешки, които мъжете правят“

Style Hack # 7 - Пропуснете измиването на косата

Можете да спестите някъде между 2 и 5 минути, като следвате този съвет. Но защо да го следвате? Не трябва ли да шампоаним косата си старателно всеки ден? Помисли отново.

Ако направите малко проучване и чуете какво казват стилистите или експертите по косата, ще разберете, че НЕ е идеално да шампоанирате ежедневно (особено ако шампоанът има високи нива на детергенти и сулфати). Това може да доведе до това косата ви да стане по-чуплива и по-суха с течение на времето. Опитайте се да ограничите шампоаните до веднъж на 2-3 дни или по-рядко.

Вместо това използвайте добър балсам, когато се къпете, без да бързате. Кондиционерите поддържат космите, замествайки току-що отмитите естествени масла. Така че да - косата ви се нуждае от малко омазняване, за да остане здрава. Не всички от нас се чувстват комфортно с него, но това е основно въпрос на свикване.


Style Hack # 8 - Четка по време на душ

Това се обяснява само по себе си. Ярък пример за убиване на две птици с един камък.

Насапунисайте тялото си хубаво. Когато дойде време за измиване, включете душа, измийте зъбите си. Обърнете гръб към него и оставете гравитацията да си свърши работата. Докато приключите с четкането, трябва да сте готови да се изправите напред и да изплакнете останалата част от себе си.


Style Hack # 9 - Съкратете своите джаджи

Това е може би сред най-предизвикателните хакове в този списък. Можете ли да прекарате сутрините си напълно откъснати от телефона, лаптопа и телевизора? Можете ли да стигнете до изключването им? Смея да го направиш.

Но не ме разбирайте погрешно. Разбирам, ако имате работа, която изисква проверка на имейли или съобщения първо нещо сутрин. Това е добре. Това, което НЕ е наред, е да отделите 30 минути за това или да го направите няколко пъти, докато се подготвяте. Там пресичате границата между осъзнаването на нещата и „всмукването“ в тях.

Защо това е проблем? Защото имате остатъка от деня, за да порите над съобщенията си. Можете да наваксате новините по време на обедната си почивка. Можете да се насладите на телевизия вечер. Но вие не превръщате сутринта в продуктивна, ако оставите тези неща да ви разсейват.

Всъщност имах навика да оставям телефона си извън спалнята. Събуждам се с нормален будилник и първата ми работа е да се срещна със съпругата си долу за кафе. Ние ценим тези минути - с децата, които все още спят - когато и двамата можем да седнем и да говорим без прекъсвания. Не искам да минавам през утрините си с ориентиран към работата начин на мислене. И да се надяваме, вие също се опитвате да не го правите. Започнете деня, отделяйки време за близките си.


Style Hack # 10 - Подгответе закуска през нощта (или я опаковайте)

Колкото и клиширано да звучи, закуската е най-важното ви хранене за деня.

Не вярвате? Не забравяйте, че умът ви работи чрез мозъка ви. А мозъкът е орган, който трябва да се зарежда с гориво, точно както останалата част от тялото. Ако тялото ви не получава горивото си, няма какво да засили мозъка ви за предстоящия работен ден.

Така че, ако вашите сутрини са склонни да стесните, погрижете се за всички задължения за закуска - готвене, препичане и подправяне - предната вечер. Уверете се, че вашата храна е готова за изнасяне.

Видове храни, които искате да включите в закуската си:

  • Протеин (120g протеин се препоръчва за вашата закуска и обяд; използвайте бели меса или зеленчуци като ядки и бобови растения)
  • Въглехидрати (банани, зърнени храни, хлябът, използван за сандвич)
  • Витамин Ц (ябълки, червен пипер, сладък картоф)

Това са моите десет стила хакове. Следя ли редовно всеки от тях? Разбира се. Научих се да ги включвам в личната си рутина всяка сутрин. И все още жъна ползите, които идват заедно с тях.

Повярвайте ми: тези хакове не само ще направят дните ви по-продуктивни. Ще ви направят и по-добър мъж - и то по-стилен! Така че опитайте ги. Инвестирайте в прости промени, за които е доказано, че истински променят играта в живота.