Погледнете по-добре, отколкото преди 10 години (9 вечни съвета за мъжко здраве)

Нямах надежда ...

Зъбите ми бяха в каша, дрехите ми никога не се побираха ...



Дори бях в дълг.



Сега съм на 40 и в разцвета на силите си.

изглеждат и се чувстват по-млади мъже



Възрастта е просто редица господа. Днес разглеждаме 9 вечни съвета за мъжки стил, които можете да използвате, за да изглеждате ПО-ДОБРО, без значение на колко години сте.

Господа - ще премина направо към въпроса.

Ако се грижите за кожата си и искате да изглеждате и да се чувствате по-млади - вземете си проста рутина за кожата и косата (и се придържайте към нея). Сериозно - това е най-лесният начин да изглеждате по-млади.



Но какви продукти да използвате? И кое е най-доброто за вас?

Продължавайте да четете!

Щракнете тук, за да гледате видеото - Изглеждайте по-добре, отколкото преди 20 години (9 вечни съвета за мъжко здраве)

  1. Защита срещу слънце
  2. Инвестиране в зъбите ви
  3. Упражняване
  4. Овладяване на рутинната си грижа
  5. Използване на правилната прическа
  6. Получаване на качествен сън
  7. Практикуване на медитация
  8. Намиране на вашата страст
  9. Като оптимист

Вечен съвет за мъжко здраве 1. Защита срещу слънцето

Нека се докоснем до биологичните фактори на мъжкия стил. Слънцето опустошава лицето ви.

Изследванията показват, че UV лъчите, проектирани от слънцето, са отговорни за 80% от стареенето на кожата. Те са пряко отговорни за петна, бръчки и очевидните слънчеви изгаряния.

Комплект витамин 1

Този стартов комплект за хакване на VITAMAN идва с почистващ препарат, кална маска и овлажнител.

Струва си да отделите време и здраве, за да интегрирате овлажнител с поне 15-30 SPF (FDA препоръчва 30).

Никога не е имало по-важно време, за да сте сигурни, че кожата ви изглежда възможно най-добре - защитете я.

Вечен съвет за мъжко здраве 2. Инвестиране в зъбите

Имах своя дял от стоматологични проблеми.

Никога не съм се грижил за зъбите си. Когато накрая посетих зъболекаря, той ми показа цената на пренебрежението.

Накратко, на мен ми коства цяло състояние да реша проблема. Оттогава съм си поставил зъбите приоритет.

чисти неща четка за зъби

Щракнете тук, за да научите какви грешки ВИ правите, когато миете зъбите си.

Не е нужно да ви казвам да си миете зъбите два пъти на ден или да посещавате зъболекар веднъж годишно. Това е лесно.

Това, което ще ви помоля, е инвестирам. Повечето момчета ще са готови да влязат в дългове заради кола, но никога не мислят да похарчат 70 долара за качествена електрическа четка за зъби.

Тези четки се предлагат с много функции - като настройка за чувствителни зъби и таймери, за да следите колко дълго прекарвате миенето.

Изпробвайте, господа - усмивката ви заслужава.

Безкраен съвет за мъжко здраве 3. Упражнения

Сигурно сте виждали това да идва.

Препоръчително е мъжете на 40 и повече години да правят поне 30 минути интензивна физическа активност на ден. Това е незначителна вдлъбнатина за графика ви най-много.

Човек, който тренира във фитнеса

Ако никога не отделяте време за упражнения, тогава пропускате не само мускулите.

Тренировката ни прави по-щастливи и по-здрави. Когато ударите фитнеса, освобождавате ендорфини, които ви карат да се еуфоризирате, докато печелите по тялото.

Сутринта е идеалното време. Защо? Телата ни са най-възприемчиви веднага след като се събудим. Там тестостеронът е на най-високия си връх, което означава, че ще се представяте по-добре във фитнеса.

Безкраен съвет за мъжко здраве 4. Овладяване на рутинната ви грижа

Не мислете за това като задължение - мислете за това като за снизхождение.

Лекувате се, за да изглеждате по-добре и да се чувствате по-добре.

Бръсненето сутрин освобождава ендорфини при всяко преминаване на острието. По същество това е малък масаж.

Vitaman kit 2 състав

Основите не са достатъчни? Надстройте до усъвършенствания комплект. Предлага се с допълнителен протектор за кожа, скраб за тяло и овлажнител за тяло.

Когато приключите, усещате, че хладният въздух удря свежа кожа - не можете да победите това сутрин.

Грижа за кожата на мъжете не е по-различно. Солидна рутина, при която се измивате и овлажнявате два пъти на ден, не само ви дава структура, но и резултати.

Усещането за триумф при виждането на ясно лице в огледалото си заслужава. Рядко такова малко нещо ще ви създаде такова чувство за постижение.

Вечен съвет за мъжко здраве 5. Постигане на качествен сън

Може да сте заети, но това не е оправдание да спестите от съня.

сънлив антонио

Проследяването на съня ви е от съществено значение, за да изглеждате по-млади.

Проучване от 2010 г. на сп. „Сън“ открива някои отрезвяващи статистически данни: Хората, които спят по-малко от 6 часа на нощ, са били с 12% по-склонни да преживеят преждевременна смърт.

Въпреки това, хората, които са спали повече от 8 или 9 часа, са били с 30% по-изложени на риск!

Отговорът е щастлива, здрава среда: 7-8 часа сън на нощ. Това ще ви помогне да управлявате нивата си на глад, да поддържате имунната си система, да запазите паметта и просто да се чувствате чудесно.

Вечен съвет за мъжко здраве 6. Намиране на правилната прическа

Косата ви не е като другите дрехи - ВИНАГИ е върху вас. Ето защо е от съществено значение да го оформите.

За ваш късмет, стайлинг на коса е домакин на заешка дупка с информация - независимо дали става въпрос за продукти или специфични мъжки прически.

диаграма на продукта за коса

Използвайте инфографиката по-горе, за да изберете подходящия продукт за коса за вашия стил.

Ще се изненадате колко добре изглежда мъж на 30-40 години с модерна кройка.

Тук трябва да се има предвид баланс. Не искате да изглеждате като застаряваща рокзвезда, която се боли в старите дни. Искате нещо класическо - помислете за Ivy League или странична част. Чувствате се малко по-рисковани? Отидете на киф или лек помпадур.


Безкраен съвет за мъжко здраве 7. Спиране за медитация

Да, чухте ме.

Медитацията е свързана с едно нещо: релаксация. Става въпрос за премахване на стреса за няколко ценни момента.

Успешната медитация подкрепя науката. Многобройните ЯМР показват повишена активност в центровете на мозъка, занимаващи се с метаболизма и сърдечната честота.

Научно доказано е, че медитацията подобрява мозъка.

Изследвания са проследили и будистките монаси по техните съчетания. Те доказват, че последователната медитация води до дългосрочни ефекти върху мозъка, подобрявайки паметта, способността за учене и възприятието.

Витамин продукти

Премиум комплектът на Vitaman се предлага с 11 инструмента, за да изглеждате с 11 години по-млади. Можете да го вземете за ОГРОМНА отстъпка. Щракнете тук, за да научите повече.

Безкраен съвет за мъжко здраве 8. Намиране на вашата страст

Не всеки от нас може да намери успех в областите, които бихме харесали. Повечето от нас трябва да започнат брутална кариера във финансите, правото или да изграждат бизнес от нулата, ако искат да си осигурят прехраната.

Това не означава, че трябва да сте лишени от хоби.

двойни игри

Дори игрите са жизнеспособно хоби.

Това може да бъде всичко - от седене за някои видеоигри, рисуване или спорт. Това са дейности, които ви отстраняват от монотонността на ежедневието и ви позволяват малко бягство.

Никога не е късно да влезеш в нещо ново. Можете да изследвате какво има там, дори и да не е нещо, което никога не сте предполагали, че ще направите.

Въпросът е да се изгубите и да се забавлявате.

Безкраен съвет за мъжко здраве 9. Да бъдеш оптимист

„Щастието на живота ви зависи от качествата на вашите мисли.“ -Марк Аврелий

Съветите на римски император са толкова вечни, колкото и да са. Простият факт е, че позитивното отношение улеснява живота.

Науката е на наша страна. Проучване от 2009 г. на Journal of Economic Psychology установи, че a положителното отношение има пряко влияние върху вашата заплата.

Какви стъпки можете да предприемете, за да възприемете по-позитивно мислене?

щастлив човек с брада

Просто оптимизмът може да предизвика големи промени в живота ви - включително заплати!

  • Свикнете с отхвърлянето: Казвам това през цялото време. Никой не минава през живота без него. Приемайте всяко отричане като поука за следващия път.
  • Пребройте за какво сте благодарни: Колкото и лошо да мислите, че го имате, може да бъде и по-лошо. Бъдете благодарни за системата за поддръжка и преживяванията, които сте имали до този момент.
  • Преосмислете предизвикателствата си: Мислете за тях като за възможности за растеж, а не просто като неудобства.
  • Накарайте другите да се усмихнат: Щастието е заразно. Колкото повече го разпространявате, толкова повече ще получите.
  • Поемете си въздух: Нашите емоции влияят на дишането ни и обратно. Без значение каква криза при наближаването, отделянето на секунда за дишане ще ви отпусне.

Резюме - Безкрайни съвети за здравето на мъжете

Като зрели мъже вече не можете да разчитате на естествената си младост. Трябва да вземете активна роля в поддържането на вашето физическо и психическо благосъстояние.

Това означава да инвестирате време (а понякога и пари) в това, което ви носи най-голяма възвращаемост - независимо дали е от решаващо значение за тялото ви, или просто средство за отпускане.

И така, кои продукти за кожа и коса са най-подходящи за вас?

Насочете се към VITAMAN - те създадоха 3 прости стартови комплекта за кожа и коса, изработени от качествени, естествени съставки, които можете да използвате, за да изглеждате и да се чувствате невероятно всеки ден.

Щракнете тук, за да разгледате стартовите комплекти на VITAMAN.