Как да преодолеем съмнението в себе си | 5 средства за самосъмнение | Останете обосновани и уверени в себе си

Измамник ли съм?

Заслужавам ли това?



Всичко това загуба на време ли е?



Ами ако не успея ... ОТНОВО?

Това обикновено са мисли на хората, когато се стремят към нещо.



Ако сте задавали такива въпроси ...

... изпитвате съмнение в себе си.

Причини?



  • Хората, които те слагат
  • Липса на постижения
  • Минали неуспехи

Ефекти?

  • Няма шофиране
  • Няма успех
  • Няма чувство за удовлетворение

Това е сериозен проблем ... така че как го преодолявате?

Ето 5 ефективни средства, които можете да опитате.

Щракнете тук, за да гледате видеоклипа - Как да смачкам съмнение в себе си

Щракнете тук, за да гледате видеоклипа - 5 начина за преодоляване на съмнението в себе си

Какво е съмнение в себе си?

Речникът дефинира съмнението в себе си като „чувство на съмнение относно собствените способности или действия“.

Но съмнението в себе си има сила, която надхвърля това, което чувствате в момента. Той корелира с миналото. И ако миналото ви не е било изпълнено с постижения - това е в тежест напред.

Никога не бях страхотен в това преди, така че защо да се притеснявам да опитвам сега?

Смесен със страх (особено страх от провал), неувереността в себе си има същия осакатяващ ефект, който някои хора получават преди първото им скок с парашут, публично говорене или дори излизане на среща.

Разликата е, че тези събития идват и си отиват бързо. Нервите се пускат предварително, но отшумяват, когато започнете да получавате ритъм.

Но съмнението в себе си е друга игра с топка. Вече не са нерви - те са мутирали в психически „пазачи“, които лаят, когато се приближите до непозната територия. Тяхната работа е да ви държат в неутралната зона между успеха и провала. Те не искат да рискувате.

2-те основни източника на съмнение в себе си:

  • Неизпълнени цели (или защото са били твърде плашещи, или сте се проваляли твърде често)
  • Хора, които са се отказали от теб или са казали, че не си достатъчно добър

Съществуват обаче редица начини за излекуване на съмнението в себе си. Те са добри навици, които те обучават винаги да виждаш голямата картина - че ТИ контролираш живота си.

Съмнение в себе си Лекарство №1 - Знайте, че сте способни на величие

Не ви е писано да играете на сигурно и да се задоволявате с „добре“ всеки път!

Всички ние се учим от най-ранна възраст да разпознаваме правилата и ограниченията на каквото и да правим - хранене, гледане на телевизия, разговори с хора, носене на дрехи и т.н.

Обучени сме да следваме нормата, да мислим реалистично. Но този вид дисциплина може да се използва и за да ни обезкуражи да се справяме с нови предизвикателства.

Може да накара думите „невъзможно“ и „трудно“ да звънят постоянно в главата ни. Ето защо неувереността в себе си е научена емоция.

Ако четете истории за успех, повечето от тях идват от обикновени хора като вас и мен. Те са израснали в подобна среда (или по-скромна) и са преживявали подобни неща.

Но те осъзнаха, че са способни на нещо голямо (по-голямо от това, което имаха) - и мечтите им бяха моделирани по него. Такъв беше случаят ми в света на онлайн бизнеса.

Започнах с малка услуга за дрехи преди години - и сега управлявам RMRS плюс няколко други компании. Знам колко далеч съм стигнал и се чувства добре хората да признаят успеха ми.

Един от тях е моят приятел Марк Шефер, който ме включи в новоизлязлата си книга Известни. Всъщност съм една от основните истории сред колегите предприемачи - които успешно създадоха лична марка, за да спечелят предимство пред конкурентите.

Това е фантастична книга, която предлага поетапно ръководство да станете „известни“ в дигиталната ера. Той обхваща над 50 казуса, при които хората са работили, за да изградят своята репутация, авторитет и публика в съответните области.

Вземете копие на Известни и открийте плана на играта за спечелване на вниманието и доверието на всички - и за осъзнаване на величието ви. Книгата включва изследвания на топ професионалисти в областта на модата, недвижимите имоти, строителството, банковото дело, маркетинга и много други.

Средство за самосъмнение # 2 - Игнорирайте тези отрицателни гласове

Чували ли сте историята за жаби, които се опитаха да се изкачат на върха на кула?

Беше като спортно събитие - заедно с тълпа жаби, които ги развеселиха, след като състезанието започна ... само че аплодисментите не продължиха дълго.

По някое време жаба от тълпата извика, че никой няма шанс да спечели. Кулата изглеждаше твърде висока. Други зрители биха извикали същото.

И скоро състезаващите се жаби се умориха и започнаха да рушат ... докато не остана една малка жаба.

Тази жаба изобщо не беше фазирана. Току-що се изкачи все по-нагоре ... и БАМ! Стигна до върха.

И какво научиха всички останали жаби накрая? Победителят беше глух.

Моралът тук не е, че да си глух е равно на успех. Това е да НЕ слушате грешните хора. Винаги си напомняйте, че хейтърите или лошите критици в живота са безполезни. Те не печелят нищо, когато пренебрегнете това, което казват - дори ако ви видят, че се спъвате.

Те стават релевантни само ако съмнението ви в себе си се засили и мотивацията ви намалее. Те печелят само ако хвърлите кърпата. И когато успеете - те намират начини да омаловажат успеха ви. Така че тези хора не си струват вашето време или загриженост.

Но не става въпрос само за отделен човек или група. Обществото може да се опита да ви подтикне да правите или да не правите определени неща. Може да ви каже да напуснете. Или да ви кажа, че единственият вариант е да „продадете душата си“ и да противите на принципите си.

Нека тези идеи попаднат на глухи уши. Отстоявайте това, което знаете и вярвате, че е правилно. Застанете на целите и страстите си. Повярвай ми - ще се радваш, че го направи, когато лежиш на смъртното си легло.

Средство за самосъмнение # 3 - Направете свой собствен мажоретен отбор

Ако днес има някой, който е направил най-големите 180 на съмнения в себе си, това е Ник Вуйчич.

Това е човек, който е роден без ръце и крака - и е доказал, че може да прави почти всичко, което може средният човек.

Сега той е мотивационен лектор и ръководи организацията си „Живот без крайници“. Той беше доста мажоретка - за всеки, който е роден различен или страда от тормоз или депресия.

Но самият Ник имаше мажоретки през сравнително тежкото си детство - семейството си. Родителите му напълно се бяха примирили със състоянието му през годината, в която се роди, и казаха, че никога няма да се откажат от него.

Когато влезе в тийнейджърския живот, те му казаха, че никога няма да разбере какво може да постигне, докато не опита. Той продължи да се учи как да лови, да плува, да кара сноуборд, да си мие зъбите и да бъде независим.

Ник също има прекрасно съпруга на име Канае. В началото на връзката им за запознанства той се бори с провалени бизнеси и отново почувства депресия. Страхът му да не бъде бреме отново се появи. Но веднъж Канае му каза „Никъде няма да отида“ - тогава той разбра, че тя е тази. Двамата вече са щастливи родители.

Също така, имате нужда от свой собствен мажоретен състав, за да повдигнете духа си в края на всеки ден. Кои са хората, които държат на теб? Кой ще ви накара да се почувствате по-добре, когато стигнете дъното? Чии съвети и мнения имат значение? Кой ще направи услуги, преди дори да попитате - и няма да очаква нищо в замяна?

Знаете кои са тези хора. Така че не ги приемайте за даденост.

Средство за самосъмнение # 4 - Бъдете смирени и нетърпеливи да се научите

Това е за всеки, независимо какво е постигнал - дръжте егото си под контрол.

Защо? Нека го вземем от третия закон на Нютон: за всяко действие има еднаква и противоположна реакция.

Надутото его може да изглежда добре в началото. Ще се забавлявате да се фукате или да се хвалите с вашите истории.

Но когато преживеете провал ... това ви удря по-силно от всякога. Сривате се с по-голяма глава - което означава по-дълъг период на възстановяване.

Ето защо имате нужда смирение. Считам това за далечен братовчед на съмнение в себе си (и двете концепции споделят родословно дърво, но имат контрастен генетичен състав).

Смирението не е просто симпатична черта на личността. Това е част от това да останете на земята по време на вашите най-високи и най-ниски нива. Както пише в книгата си Райън Холидей Его е врагът - много хора са оказали влияние върху историята, като са поставили крайните си цели „над желанието си за признание“. Това е страхотна книга, която анализира Елинор Рузвелт, Джордж Маршал и други невероятни, но скромни хора.

Заедно със смиреността - имате нужда от жажда за учене. Може да опитате успех няколко пъти, което ви помага да израствате в самочувствието. Но всеки успешен момент също трябва да напомня, че има какво още да научите. Има още какво да се подобри.

Хората често ме наричат ​​„експерт“, но аз се смятам за вечен ученик. Виждам нещата през очите на дете - с много любопитства и много по-малко предположения. Точно по този начин са живели Аристотел, Сократ и Платон.

Средство за самосъмнение # 5 - Състезавайте се срещу бившия си Аз

Стремете се да надминете предишната версия на себе си и на никой друг.

Ако се замислите - несправедливо е да се сравнявате с другите. Всеки има своя възраст, различни изходни точки в живота, различни цели и перспективи.

Някои получават по-голям късмет от други и въпреки това ние сме склонни да подценяваме колко голям фактор има късметът. Много звездни спортисти и музиканти благодарят на конкретни хора за успеха им от Ден 1.

Всички преминаваме през обрати, срещаме правилните и грешните хора и се проваляме по свой собствен начин. Ние просто не можем да копираме и поставим нечий път към успеха.

По-логично е да сравнявате себе си с миналата седмица или миналата година - от гледна точка на мислене, тяло, взаимоотношения и т.н. Така можете да направите бъдещите си цели реалистични и кристално ясни.

Ако настоявате да станете огромни като Марк Зукърбърг, страхувам се, че това служи само като почва за неувереност в себе си. Заложено е твърде много натиск и разочарование.

Най-добрият метод за превенция - Тежка работа

Силна работна етика> Талант

Не всички от нас имат естествен талант или способност да превъзхождат в определена област. Това е реалността.

Но след като сте приели това, можете да разчитате на търпение и постоянство, които да ви помогнат да успеете. И това са ценности, които всеки може да развие.

Ако полагате достатъчно усилия всеки ден, ще можете да останете фокусирани. Крайната цел е постоянно в главата ви. Ще се предпазвате от неувереност в себе си 24/7 - дори по време на провал. Защото винаги ще имате желание да опитате отново.

Имайте предвид какво трябваше да кажат тези мъже за провала и успеха:

„Не съм се провалил. Току-що намерих 10 000 начина, които няма да работят. ' -Томас Едисон

„Успехът е способността да преминете от провал към провал, без да загубите ентусиазма си.“ -Уинстън Чърчил

Ако тези момчета се бяха поддали на съмнение в себе си и спряха да се натискат, щяхме ли да живеем в свят с крушки? Възможно ли е Втората световна война да завърши така, както е завършила - точно кога е свършила?

Не забравяйте - вероятно в историята на човечеството е имало повече неуспехи, отколкото успехи. Но успешните хора имат увереността и силата на волята да преминат през всеки провал. Ето защо те работят най-много.

В съзнанието им няма място за съмнение в себе си. Само 100% определяне. Те могат да се изкачат на върха, без да позволяват на другите да ги свалят. Те са истинските победители в живота - така че следвайте техните примери!