Дръжте телефона си като лош задник | Не изглеждайте слаби Проверка на iPhone или Android

Мобилни телефони.

Всички ние притежаваме един.



Но колко от нас го държат добре?



„Защото съм виждал много момчета да го правят с ...

  • Рамене прегърбени
  • Ръцете издърпани към тялото
  • Вратът е наклонен
  • Телефонът се доближава до лицето

Може да се чувстват комфортно ... но в крайна сметка изглеждат „слаби“ и „по-малки“ ...



Вместо това - те трябва да ги следват 7 най-добри пози и практики

(и вие също)

За да изглеждате по-силни и ЛОШИ ГУПА с мобилен телефон.



Продължавайте да четете, за да научите какви са те ...

Щракнете тук, за да гледате видеото - 7 НАЙ-ДОБРИТЕ начини за използване на вашия телефон

Щракнете тук, за да гледате видеото - Вижте Badass, държащ мобилен телефон

Използване на телефона: Съвет # 1 - Избягвайте „Слабите“ пози и позиции

Готови ли сте да бъдете различни? Дори ако това означава, че ще държите телефона си по неортодоксален начин?

Да? Добре за теб! Тъй като повечето потребители на мобилни телефони са толкова свикнали да „отбраняват“ пози или позиции, че дори не осъзнават колко слаби изглеждат.

Проблемът със „слабите“ пози (ниска мощност) е, че те ви карат да изглеждате по-малки ... и да се чувствате по-малки.

С ръце и лакти, доближени до тялото, а раменете и шията се сгъват надолу - на практика изглежда, че се свивате в черупка.

Така че противоречете на нормата и приемайте „силни“ (мощни) пози, когато става въпрос за използване на вашия телефон. Нужна е добра доза увереност, за да се направи ... както и да се приеме фактът, че това ще повдигне някои вежди.

Докато стоите изправени:

  • Носете телефона до лицето си
  • Дръжте телефона на нивото на очите или малко по-ниско
  • Използвайте телефона с две ръце или само с една ръка (докато другата се опира на стена), за да можете да стоите по-удобно, без да оказвате натиск върху краката си

Докато седите:

  • Избягвайте да прегръщате раменете си към телефона
  • Подпрете лакътя си нагоре, за да можете да държите телефона по-лесно на нивото на очите
  • Отпуснете се и притежавайте околното пространство (освен ако не е тясна зона като автобус или влак на метрото)

Използване на вашия телефон: Съвет # 2 - Не накланяйте врата

Някога чувал ли си текстов врат?

Това е съвременно заболяване на гръбначния стълб - където болката или увреждането на шията се причиняват от прекалено дълго гледане на телефона. Това действие оказа голям натиск върху врата.

И въз основа на проучвания, които прочетох, има огромна разлика в налягането, което се прилага върху врата, когато е наклонена на 60 градуса - от това, когато изобщо не е наклонена.

& бик; 0-градусов наклон = 10-12 килограма налягане
& бик; 60-градусов наклон = 60 килограма налягане

Колкото по-голям натиск оказвате на врата си, толкова по-големи са шансовете да изкривите гръбнака си с течение на времето. Ето защо е изключително важно да овладеете изкуството на приближаване на телефона до лицето ви - не лицето ви към телефона.

И ако успеете да запазите врата си изправена и да не се накланя, това също ще принуди главата и раменете ви в по-добро, по-високо положение, докато държите телефона си. Раменните ви мускули може бързо да се изморят - но това е добре. По-добре те да поемат натиска вместо врата ви.

И уморените раменни мускули могат да служат като добро “функция за ограничаване на времето”- казва ви кога да си починете от телефона и да започнете да го използвате за по-кратки интервали от време, за да избегнете болки.

Използване на вашия телефон: Съвет # 3 - Дръжте го от добро разстояние

Съобщава се, че обикновеният човек държи телефона си на 7-10 инча от лицето си.

Сравнете това с разстоянието между лицето на обикновения човек и списание или вестник - което е 14 инча.

Това е доста изненадващо. Особено след като няма голяма разлика между мобилните телефони и печатащите материали по отношение на размера на шрифта.

Така че измерете разстоянието от 12-14 инча между лицето и доминиращата ръка (на нивото на очите). След това продължете да практикувате тази позиция, за да стане второстепенно да държите телефона по този начин.

Не забравяйте - ако настоявате да използвате телефона си от по-близко разстояние от 12 инча, излагате себе си на по-голям риск от главоболие, преумора на очите и уморени очи. Така че овладейте усещането за перфектното разстояние. И си правете почивки от екрана от време на време, след като прекарате около час, залепени за телефона си.

Използване на вашия телефон: Съвет # 4 - Легнете удобно

Това, което ми харесва в този съвет, е, че разчита на съвсем различна мускулна група от врата и раменете - обятия. Става въпрос за лежане по гръб със свити колене и стъпала на пода. Номерът е да имате силни ръце, които могат да бъдат изпънати за известно време, преди да се уморите.

След това опитайте като държите телефона над лицето си докато лежите, за да пишете текст и сърфирате в мрежата (поддържайте разстояние 12-14 инча). Това ще позиционира главата ви в същата равнина като раменете ви - и ще стигнете отпуснете мускулите на врата и горната част на гърба този път.

Освен това вземете под внимание - трябва да се въздържате от използването на телефона си на тъмно, докато лежите в леглото. Той може да причини някакво увреждане на зрението ви или да причини временна слепота (известна още като преходна слепота на смартфона). Но не се притеснявайте - това състояние е доста леко.

Използване на вашия телефон: Съвет №5 - Купете правилния размер

Можете да държите телефона си по правилния начин, като държите врата си изправена.

Но ако не е идеален за размера на ръката ви, може да се мъчите да го държите с една ръка - и да бъдете принудени да използвате и двете си ръце (което не е най-лошият вид на външен вид).

Затова отделете време, за да разберете подходящия за вас размер на телефона - въз основа на размера на ръката, дължината на палеца и това, което ви е удобно да държите за по-дълго време.

И благодарение на сайта на технологичните специалисти Обмен на експерти - можем да добием по-добра представа за нашите опции и кои марки биха ни подхождали най-добре.

Например iPhone 6 се държи най-добре от ръка, която е с височина 9,6 инча и ширина 4,6 инча. Това не е най-добрият избор за по-ниски или средностатистически момчета - особено защото ръката на средния мъж има височина 7,4 инча и ширина 3,3 инча.

Забележка: За справка вижте също Графика на експерти - което разкрива „зона на естествен палец”За всеки тип смартфон, въз основа на средния размер на ръката както на мъжете, така и на жените.

Използване на вашия телефон: Съвет # 6 - Използвайте дясната ръка и ухото

(Този съвет е главно за собствениците на смартфони на Apple.)

Научете се автоматично дръжте телефона си до дясното ухо, като използвате дясната си ръка.

Проучванията показват, че дясната ви ръка и ухото са по-малко склонни от левите им колеги да имат проблеми с приемането или повикванията.

Известно е, че iPhone доста лошо предават сигнали, когато лявата ръка ги притиска към лявото ухо. Това може да се дължи на това, че ляво-лявата комбинация донякъде покрива вградената антена.

Но позирайки, наистина няма разлика или предимство да държите телефона от дясната или лявата си страна.

И все пак, най-малкото ... ще бъдете пощадени от допълнителните неприятности при смяната на оръжията и прехвърлянето на телефона на другата страна, докато слушате разговорите си.

Използване на телефона: Съвет №7 - Поставете го

И накрая, вместо да държите телефона в една ръка, докато се разхождате до места ...

... защо не просто оставете го в джоба си?

Има много социални събития, на които ще присъствате тук и там - така че не позволявайте на мобилния си телефон да пречи на възможностите ви да говорите с различни хора, да чувате техните истории и да осъществявате добър зрителен контакт. Все още искате да се държите като елегантен джентълмен.

Опитайте да изключите телефона си или да го настроите на „безшумен“ - така ще обръщате повече внимание на всичко и ще живеете в момента. Никога няма да разберете ... какво ще стане, ако бъдещата ви съпруга стои в една стая ... или пресича пътеки с вас на тротоара? Затова не позволявайте на технологията да ви държи в „кутия“ ...

Щракнете тук, за да видите ПЪЛНАТА инфографика - 4 по-добри начина да задържите телефона си