Фактори, които влияят върху косопада при мъжете | Как да предотвратим загуба на коса или оплешивяване

Въпрос: Всички мъже в семейството ми изглежда губят косата си, така че предполагам, че нищо не мога да направя по този въпрос, нали? Как можете да се борите с генетиката?

О: Макар да е вярно, че генетиката играе най-голяма роля в това дали мъжът ще преживее косопад (мъжка алопеция), има поведенчески фактори, които влияят върху косопада.



Искате пълен справочник за мъжката коса?



RMRS коса ebook

Щракнете ТУК, за да изтеглите тази БЕЗПЛАТНА електронна книга с 58 страници



През 2013, в списанието е публикувана статия Пластична реконструктивна хирургия изучаване на фактори, които влияят върху косопада при мъжете.

Изследователите са предприели интересна стратегия за изучаване както на генетични, така и на поведенчески фактори: те са проучили набор от 92 еднояйчни мъжки близнаци.

Всеки от близнаците е изучаван по редица начини:



Нивата на тестостерон са измерени в слюнката им

Цифрови снимки на косата им (или липсата им)

Прецизни измервания на линията на косата отпред, отстрани и отгоре

Преценки на наблюдателя за изтъняване на косата във всяка част на главата

Въпросник относно поведението им през целия им живот

След това загубата на коса на всеки мъж е свързана с поведението им през целия живот и е сравнена с техните еднояйчни близнаци.

Теорията е, че всеки еднояйчен близнак има приблизително еднаква генетика, но различно поведение, така че това е начин да се види колко гени спрямо поведение са склонни да повлияят на загубата на коса.

(В действителност генетиката не е толкова проста, но за нашите цели няма да има нужда да се тревожим за това)

Искате пълен справочник за мъжката коса?

RMRS коса ebook

Щракнете ТУК, за да изтеглите тази БЕЗПЛАТНА електронна книга с 58 страници

РЕЗУЛТАТИ:

Генетика

Не е изненадващо, че генетиката играе най-големия фактор за загубата на коса отпред и отгоре (но не и отстрани).

Ако загубата на коса е във вашите гени, по-вероятно е да загубите косата си.

Възраст

Отново, не е изненадващо: колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-вероятно е да има косопад.

Това беше вярно за всяка част на главата.

Деца

Може би това не е толкова изненадващо за тези, които имат деца: колкото повече деца имаше човек, толкова по-малко коса имаше отпред.

Възможно е това да се дължи на повишения стрес, свързан с раждането на деца (но те така или иначе си заслужават, нали?)

Диета

Повече кофеин корелира с повече загуба на коса в предната и горната част на главата.

Тези мъже, които пият повече от 4 алкохолни напитки за една седмица, имат по-голяма загуба на коса отстрани и в горната част на главата.

Интересното е, че онези мъже, които напълно се въздържаха от алкохол, също имаха по-голяма загуба на коса отстрани и в горната част на главата.

Пушене

Мъжете, които пушат, имат по-голяма загуба на коса в предната и горната част на главата си.

Изследователите предполагат, че пушенето ограничава притока на кръв към космените фоликули и това кара фоликулите да умрат.

История на заболяванията

Мъжете, които са имали анамнеза за кожни заболявания, губят повече косми средно отстрани и отгоре.

Облекло

Ето една изненада: носенето на шапка всъщност предпазваше мъжете от косопад отстрани на главата им.

Винаги съм чувал, че носенето на шапки води до загуба на коса, но изследователите предполагат, че шапките предпазват скалпа от увреждане от слънцето и това може да обясни защо носенето на шапки предотвратява загубата на коса.

Стрес

Ето още един интересен обрат: увеличеният стрес през целия живот доведе до по-малко косми в горната част на главата, но повече по страните.

Хормони

Близнаците с повече слюнчен тестостерон, отколкото техните близнаци, имаха повече косми отстрани на главите си.

ЗАБЕЛЕЖКА:

Това може да е важно време да се спомене, че корелацията не е непременно равна на причинно-следствена връзка.

Само защото тези фактори са свързани с по-голяма загуба на коса, това не означава, че има пряка причинно-следствена връзка.

Възможно е да има и други фактори, които причиняват както поведението, така и загубата на коса.

Ако обаче тази информация ви помага да се откажете от пушенето или да намалите прекомерното пиене, не позволявайте това да ви спре.

ДИСКУСИЯ:

Следователно има няколко неща, които човек може да направи, за да предотврати косопада, дори ако има генетично предразположение към косопад:

Намали стреса

Намалете кофеина

Откажете се от пушенето

Пийте умерено (под 4 напитки седмично)

Малко пиене всъщност е полезно при косопад.

Носи шапка

Увеличете тестостерона

Искате пълен справочник за мъжката коса?

RMRS коса ebook

Щракнете ТУК, за да изтеглите тази БЕЗПЛАТНА електронна книга с 58 страници

Справка

Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A., & Guyuron, B. (2013). Приносът на ендогенните и екзогенните фактори за мъжката алопеция: Изследване на еднояйчни близнаци. Пластична реконструктивна хирургия, 131(5), 794-801. Връзка: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119