9 фактора, които влияят върху косопада при мъжете | 6 начина да предотвратите загубата на коса или оплешивяването

18453999958_1f8061ffff_oКосопад.

Оплешивяване.



Отстъпващата линия на косата.



За много мъже - това е неизбежна част от живота.

Баща им, дядо им и братята го имаха - така че ще се справят и с оплешивяването.



Нали?

Е - ами ако имаше начини да се забави оплешивяването.

Ами ако можете да отложите загубата на коса чрез промени в начина на живот?



Въпреки че тук няма гаранции - има изследвания, че оплешивяването се причинява от 9 фактора.

Шест от които могат да бъдат компенсирани до определена степен.

Любопитен?

След това прочетете или гледайте това видео:

9 фактора, които влияят върху косопада при мъжете - Щракнете тук, за да гледате в YouTube

Щракнете тук, за да гледате 6 съвета за предотвратяване на оплешивяване при мъжете

Искате пълен справочник за мъжката коса?

RMRS коса ebook

Щракнете ТУК, за да изтеглите тази БЕЗПЛАТНА електронна книга с 58 страници

През 2013, в списанието е публикувана статия Пластична реконструктивна хирургия изучаване на фактори, които влияят върху косопада при мъжете.

Изследователите са предприели интересна стратегия за изучаване както на генетични, така и на поведенчески фактори: те са проучили набор от 92 еднояйчни мъжки близнаци.

Всеки от близнаците е изучаван по редица начини:

  • Нивата на тестостерон са измерени в слюнката им
  • Цифрови снимки на косата им (или липсата им)
  • Прецизни измервания на линията на косата отпред, отстрани и отгоре
  • Преценки на наблюдателя за изтъняване на косата във всяка част на главата
  • Въпросник относно поведението им през целия им живот

След това загубата на коса на всеки мъж е свързана с поведението им през целия живот и е сравнена с техните еднояйчни близнаци.

Теорията е, че всеки еднояйчен близнак има приблизително еднаква генетика, но различно поведение, така че това е начин да се види колко гени спрямо поведение са склонни да повлияят на загубата на коса.

Деветте фактора, които влияят върху косопада при мъжете

1) Генетика и оплешивяване

Не е изненадващо, че генетиката играе най-големия фактор за загубата на коса отпред и отгоре (но не и отстрани).

Ако загубата на коса е във вашите гени, по-вероятно е да загубите косата си.

2) Възраст (по-стара = загуба на коса)

Отново, не е изненадващо: колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-вероятно е да има косопад.

Това беше вярно за всяка част на главата.

3) Броят на децата (повече се равнява на повече косопад!)

Може би това не е толкова изненадващо за тези, които имат деца: колкото повече деца имаше човек, толкова по-малко коса имаше отпред.

Възможно е това да се дължи на повишения стрес, свързан с раждането на деца (но те така или иначе си заслужават, нали?)

4) Диета и косопад (по-специално кофеин и алкохол)

Повече кофеин корелира с повече загуба на коса в предната и горната част на главата.

Тези мъже, които пият повече от 4 алкохолни напитки за една седмица, имат по-голяма загуба на коса отстрани и в горната част на главата.

Интересното е, че онези мъже, които напълно се въздържаха от алкохол, също имаха по-голяма загуба на коса отстрани и в горната част на главата.

5) Пушене и косопад

Мъжете, които пушат, имат по-голяма загуба на коса в предната и горната част на главата си.

Изследователите предполагат, че пушенето ограничава притока на кръв към космените фоликули и това кара фоликулите да умрат.

6) История и оплешивяване на кожни заболявания

Мъжете, които са имали анамнеза за кожни заболявания, губят повече косми средно отстрани и отгоре.

7) Облекло (шапки и оплешивяване)

Ето една изненада: носенето на шапка всъщност предпазваше мъжете от косопад отстрани на главата им.

Винаги съм чувал, че носенето на шапки води до загуба на коса, но изследователите предполагат, че шапките предпазват скалпа от увреждане от слънцето и това може да обясни защо носенето на шапки предотвратява загубата на коса.

8) Стрес и оплешивяване

Ето още един интересен обрат: увеличеният стрес през целия живот доведе до по-малко косми в горната част на главата, но повече по страните.

9) Хормони и косопад

Близнаците с повече слюнчен тестостерон, отколкото техните близнаци, имаха повече косми отстрани на главите си.

Важна забележка:

Това може да е важно време да се спомене, че корелацията не е непременно равна на причинно-следствена връзка. Само защото тези фактори са свързани с по-голяма загуба на коса, това не означава, че има пряка причинно-следствена връзка.

Възможно е да има и други фактори, които причиняват както поведението, така и загубата на коса. Ако обаче тази информация ви помага да се откажете от пушенето или да намалите прекомерното пиене, не позволявайте това да ви спре.

6 начина за предотвратяване на косопад

  1. Намали стреса
  2. Намалете кофеина
  3. Откажете се от пушенето
  4. Пийте умерено (под 4 напитки седмично - Пиенето всъщност е полезно за предотвратяване на косопад!)
  5. Носете шапка - помислете за сламки и по-свободни шапки, които предпазват от слънцето!
  6. Увеличете приема на тестостерон.

Искате пълен справочник за мъжката коса?

RMRS коса ebook

Щракнете ТУК, за да изтеглите тази БЕЗПЛАТНА електронна книга с 58 страници