5 начина да успеете да спазите новогодишните си резолюции | Как всъщност да се придържате към вашите резолюции от 2016 г.

5 начина да успеете да спазите новогодишните си решения

Тази публикация е базирана на видеоклипа - 5 съвета за спазване на резолюции за Нова година | Как да постигнете целите си за 2016 г. без провал



Деветдесет и осем процента. Деветдесет и осем процента от вас всички ще се провалят тази година, докато се опитвате да изпълнявате новогодишните си решения. Защо? Помисли за това. Живеем в общество, което ни настройва за провал.



Опитвате се да отслабнете?

Е, всеки път, когато се огледате, някой се опитва да ви продаде желирана поничка или да ви продаде храна, която ще ви причини инфаркт. Опитвате се да влезете в най-добрата форма на живота си.



Е, вие искате да отидете на фитнес, но работите на работа, която няма никакви съоръжения на място, държи ви на бюрото осем до десет часа на ден и след това имате пътуване до работното място час във всяка посока. Прибирате се у дома. Уморен си. Имаш деца. Има само тонове бариери по пътя.

Искате да създадете компания. Добре. Трябва ви бизнес модел, бизнес план. Трябва ти заем. Трябва да имате голям кредит. Яда, яда, яда. Всички тези оправдания са там. Господа, затова 98% от хората се провалят.

Те мислят: „Знаеш ли, имам много воля. Ще мога да го натисна и просто да го направя. '



Това може да работи през първите няколко дни, първите може би няколко седмици, ако сте наистина хардкор, но февруари, март, април - изведнъж, тогава резолюциите умират, защото не можете да използвате воля, за да накарате нещата просто да се случат.

Не. Трябва да имате система на място. Днес ще ви дам пет съвета. Пет съвета, които можете да използвате, за да сте сигурни, че вашите резолюции - че те се придържат. Че сте в състояние да ги видите. Че до края на тази година ще можете да погледнете назад и да кажете „Знаете ли какво? Паднах доста пъти, но взех решенията си да се случват и съм много горд от целите, които постигнах. “

Преди да вляза в това, господа, уведомете ме в коментарите - каква е вашата цел номер едно? Ако бихте могли да имате една цел, която след 100 дни действително ще бъде постигната, това ще ви накара да се почувствате страхотно.

Готов?

Номер едно е да си поставите SMART цели. Какво имам предвид под „УМЕН“? Специфични, измерими, постижими, релевантни и ограничени във времето. Ще навляза бързо във всеки от тях и тази абревиатура, ще направя връзка към статия, където ще разгледаме малко повече подробности за това, но момчета, искам да запомните това съкращение.

S означава „специфичен“. Специфично е мястото, където всъщност ясно дефинирате посоката, в която ще тръгнете. Ако възнамерявате да създадете компания, точно тогава искате всъщност да имате своето кратко резюме на „Добре, ще бъде в тази индустрия. Ще прави това. Ще има това като основен бизнес модел. ' Трябва да можете да го прочетете на някого и той да може да си представи.

Не само „Ще отслабна.“ „Ще сваля 70 килограма специално, за да мога да направя около 15 издърпвания. Ще мога да нося този конкретен костюм, за който по някаква причина съм станал твърде голям. Всъщност ще вляза в най-добрата форма на живота си. Ще успея да изкарам два пъти телесното си тегло. ' Това е много конкретно. Харесва ми такъв гол.

Номер две се уверете, че е измерим. Бъдете в състояние да натиснете два пъти теглото си. Тежа 170 килограма; следователно би трябвало да мога да натискам с тегло 340 паунда. Не мога да натискам с тегло 340 паунда, но това е много измерима цел и мога конкретно да направя макс пейка - което според мен успя да направи 225 онзи ден - така че знам, че добре, аз съм на това точка. Ако искам да стигна до този момент, трябва да мога да натрупам много повече тежест. Той е специфичен, измерим е и е постижим.

Ако казах „Искам да мога да поставя два пъти теглото си за период от 100 дни“, това би било много трудна цел. Вероятно е възможно. Вярвам, че е осъществимо. Това обаче вероятно ще бъде нещо повече за може би 200.

Някои от вас искат да създадат компания. „Искам да си взема компания за милиони долари и искам да я имам до края на тази година.“ Ако започвате от нула, вероятно не е непременно постижимо. След 100 дни обаче можете да кажете „Знаете ли какво? Искам да печеля допълнително $ 1000 на месец. ' Това е много постижима цел.

Отвежда ни до номер четири, който е „уместен“. Това е от значение за живота ви. Когато всъщност влезете в по-добра форма, можете да натискате повече, може би да клякате повече, да можете да отслабнете - говорихме за примера за поставяне в стар костюм. Затова е много уместно, защото ще живеете по-дълго, ще се чувствате по-добре, ще изглеждате по-добре.

Отново говорих за това няколко пъти, но се уверете, че е обвързано с времето. Продължавам да казвам тези сто дни. Мисля, че една година е твърде дълга, за да бъде разрешена. Харесвам ги, когато са малко по-ниски. Пет седмици, 100 дни - всичко това там.

Момчета, между другото, много от това излиза Вестник „Свобода“. Моят приятел Джон Дюма събра това. Той има SMART целите. Карате през това около 100 дни. Наистина ми хареса това. Ще се свържа с него. Повече информация тук. Можете да отидете да проверите Вестник „Свобода“. Ще говоря малко повече за това в края.

Голяма точка номер две: KISS. Дръжте го просто, глупаво. Господа, наруших това миналата година. Това, което направих с личната си система за изображения - направих я толкова здрава, толкова подробна. Буквално това нещо - аз съм като „Ще създам най-страхотния курс за мъжки стил в целия свят.“

Направих. Това нещо е толкова здраво. Това обаче отнема около шест месеца. В него има шест месеца информация. Когато получих отзивите от мъжете, които го прегледаха, те казаха „Антонио, това е страхотно, но е малко плашещо.“ Не това исках да направя. Не го опростих.

Тъй като не го опростих, много хора бяха разубедени да преживеят това, защото бяха като „Просто е твърде много. Искам нещо по-просто. '

Върнах се. Преработих го. Направих го много по-опростено.

Точка номер три е да наградите себе си.

Това е страхотното нещо, че тези мини-цели или настройката им, разделени по раздели, е, че можете да възнаградите себе си. Наградата не трябва да бъде лакомство или бонбони. За мен, когато отида на фитнес, наградата е джакузито. Мисля, че вече споменах това. За вас може да е нещо толкова просто, колкото да прегледате списание и да можете да го напишете и да напишете всичко и да го споделите с общност.

Такива неща - това е награда. Искате ежедневна награда, а не просто голяма награда в края. Момчета, не сме настроени да чакаме.

Номер четири: отчетност. Някак го споменах с група, но вие искате да имате хора. Ако някога сте имали партньор за тренировка, отидете на фитнес на сутринта. Ти знаеш защо? Защото не искате този човек да се появи и никой да не е там, а вие да не изглеждате добре. Винаги ставате от леглото. Искате да имате някой, който ще ви помогне да ви държи отговорни.

Сега Джон го е настроил така Вестник „Свобода“ всъщност има група. Можете да отидете да проверите това. Но ако решите да направите това сами, намерете някой, който да ви държи отговорен. Много важно.

Номер пет: преглед и пренасочване. Чували ли сте някога историята за човека, който се изкачваше по служебната стълбица? Стига до върха на стълбата и тогава разбира, че е на грешната стена. Не позволявайте това да ви се случи.

Уверете се, че вървите нагоре и си проправяте пътя, постигайки целите си, оглеждате се, правите крачка назад и казвате „Вървя ли в правилната посока?“ Ето защо отново харесвам времеви интервал, който е сравнително малък, защото в по-лошия случай, току-що сте прекарали няколко седмици, може би вървите в не точно правилната посока, и след това можете да префокусирате.

Това са петте съвета. Надяваме се, че сте им харесали. Имам статия за поддръжка, която ще влезе още малко.

Момчета, бонус съвет е да запомните, че става въпрос за постоянство. Не е колко пъти падате. Това е, че когато паднеш, всеки път ставаш и продължаваш.

Сега споменах Вестник „Свобода“. Искам да отидете да го проверите. Моят приятел Джон Дюма събра това. Това е страхотно списание. Има 100 дни, които можете да попълните. Момчета, това е малко повече от три месеца. Наистина добри неща. Но Джон е страхотен човек. Той ми е личен приятел. Той е бизнес партньор. Служих в Ирак с този човек. Той е истинската сделка.

Само за няколко години той изгради бизнес за милиони долари. Той има много чудесни съвети и отново ще се свържа с него тук. Отидете да проверите Вестник „Свобода“, и ми кажете в коментарите каква е вашата цел номер едно. Ами ако, ако можете да постигнете това е през следващите сто дни, просто ще се чувствате чудесно?

Момчета, ще се видим в следващото видео. Пази се.

Тази публикация е базирана на видеоклипа - 5 съвета за спазване на резолюции за Нова година | Как да постигнете целите си за 2016 г. без провал