5 тайни, които да изглеждат с 10 години по-млади | Съвети против стареене | Запазете младежкия си поглед и забавете процеса на стареене

Вие сте на 52 години.

Наскоро съкратени.



Не е достатъчно възрастен, за да се пенсионира.



Сега трябва да рестартирате кариерата си ... какво означава?

Интервюта.



За съжаление, възрастта е истинско нещо.

По закон те не могат да питат възрастта ви.

Но какво гледат те?



На колко години изглеждаш.

Ако ще бъдете достатъчно здрави, за да работите дългосрочно.

Ако изглеждате по-възрастни от възрастта си, това може да повлияе не само на вашата увереност, но и на поминъка ви.

Не можете да спрете процеса на стареене. Добрата новина е, че можете да го забавите.

По-долу, Споделям 5 тайни, заради които изглеждам много по-млад от календарната ми възраст.

RMRS ebook за грижа за кожата

Кликнете тук за видеото в YouTube - 5 тайни, които да изглеждат по-млади с напредване на възрастта

Щракнете тук за видеото - Как да изглеждам страхотно над 50-годишна възраст

на живо с цел# 1 Живей с цел

Да изглеждаш по-млад започва отвътре навън.

Ключова съставка в рецептата за здравословното стареене е продължаващата способност за намиране на цел и смисъл и в живота. Често най-голямото значение, което получаваме в живота си, е от важни взаимоотношения, професионален успех и положително въздействие върху живота на другите. Нашата цел се формира от факторите, които са важни за нас.

Книгата на Виктор Франкъл, Търсене на смисъла на човека, описва как дори в нацистките концентрационни лагери онези, които имат чувство за смисъл и цел, свързани с живота им, са могли да се справят по-добре.

С течение на времето постепенно губите способността си да се занимавате с дейности, които преди това са занимавали времето ви и са дали на живота ви цел. Ситуацията ви на работа може да се промени или да сте близо до оттегляне от кариерата си. Разводът може да ви принуди да влезете отново в полето за запознанства. Децата ви могат да напуснат дома или да се отдалечите от приятели и семейство.

На 40 години някои мъже изглеждат така, сякаш животът им на практика е приключил.

Ще живеем по-дълго от всяко поколение преди нас. На 40 вероятно сте в средата. Имате време. Вълнувайте се за всичко, което сте постигнали, и за всичко страхотно, което тепърва предстои.

Животът с цел дава насоки за живота ви.

Имате какво да очаквате с нетърпение. Инвестирайте в страстите си и си поставете нови цели

PMD# 2 Погрижете се за кожата си

Първото нещо, което хората забелязват, е лицето ви.

Как да накарате лицето си да свети? Като защитавате кожата си с правилните продукти.

Когато пазарувате продукти за грижа за кожата, има три мощни съставки, които трябва да търсите, за да поддържате младежки вид на кожата.

  1. Чрез използване на естествен ексфолиатор за мъже можете да премахнете горния слой мъртви кожни клетки.
  2. Използвайте продукти, съдържащи антиоксиданти и ретиноиди които увеличават клетъчния оборот и стимулират обновяването на колагена.
  3. Приложи слънцезащитен крем за предотвратяване на дългосрочно увреждане на кожата.
  1. Използвайте инструмент за микро абразия.

Внимателното ексфолиране на лицето премахва мъртвите, тъпи клетки на повърхността на кожата ви. Растежът на новите клетки се стимулира чрез премахване на тази бариера на мъртвите клетки, разкривайки по-млада и подмладена кожа.

Цената на професионалното лечение с микроабразия е приблизително $ 200 / сесия. Ще ви трябват 3-5 процедури, за да върнете кожата си до естествената еластичност. Това е общо около $ 1000.

Алтернативата е комплект „направи си сам“, който можете да използвате редовно у дома за около 1/10 цена. Ще видите подобрения в рамките на един месец.

Както всяко нещо, което опитате, важно е да следвате инструкциите внимателно. Има грешен начин да използвате този инструмент. Но има и грешен начин за бръснене. Поставяме остриета на вратовете си няколко пъти седмично, но ни е удобно, защото сме тренирали и сме усвоили как да го използваме.

2. Уверете се, че използвате крем против стареене или a натурален овлажнител за лице за мъже

Кожата започва да изглежда състарена и повредена поради окисляването - процес, който освобождава стреса в кожата ви.

Антиоксидантите като витамин С и ретинол (съединение на витамин А) подпомагат производството на колаген, вещество, което повишава еластичността на кожата ви и я прави еластична. Когато се прилагат локално под формата на овлажнител, тези антиоксиданти намаляват вредното въздействие на свободните радикали и ви оставят с по-стегната, млада кожа.

3. Слънцезащитен крем във вашия лосион.

Всеки знае вредните ефекти от прякото и продължително излагане на слънце. Това не е тайна. Ако решите да го игнорирате, вие търгувате в приятна слънчева целувка сега, за да изглеждате като набръчкана хартиена торбичка в по-късните си години.

Купете лосион за след бръснене с SPF и го използвайте върху цялото си лице. UV лъчите с течение на времето причиняват много бръчки и това допринася ръцете и лицата да станат по-сбръчкани от останалите тела.

Може би си мислите, че слънцезащитните продукти са мъжествени. Няма да мислите същото за рака на кожата. Защитете кожата си срещу стареене и рак, като използвате слънцезащитен крем с подходящ защитен фактор.

# 3 Изхвърлете лошо прилепнали дрехи

Мъжете над 30-годишна възраст не са финансово ограничени да правят лош избор на гардероб. Отървете се от дрехите, които вече не носите. Пазете само дрехите, които обичате. И инвестирайте в дрехи, които ще ви изградят самочувствие.

Уверете се, че абсолютно обичате всеки елемент от облеклото в гардероба си. Ако в гардероба ви има дрехи, които не сте носили повече от година, вероятно би трябвало да помислите дали да ги дарите за благотворителност. Или се вписват зле, или са остарял стил.

Носенето на дрехи, които ласкаят вашия тип тяло, може моментално да ви направи по-стройни, стилни и по-млади.

Няма да изглеждате по-млади, ако се обличате като човек наполовина на вашата възраст. Всъщност най-вероятно ще изглеждате още по-възрастни, като се обличате като тийнейджър. Вместо това се съсредоточете върху дрехите, които са подходящи за вас Вие.

Антонио-Сентено# 4 Погрижете се за зъбите си

Зъбите могат да издадат вашата реална възраст повече от която и да е друга част от тялото ви. Поддържайте здрави зъби. Четкането два пъти на ден, използването на вода за уста и почистване с конец трябва да бъде част от ежедневната ви грижа за зъбите.

Здравите, бели зъби могат незабавно да ви направят да изглеждате по-млади и по-привлекателни.

Пренебрегваните зъби, от друга страна, могат да доведат до заболяване на венците и гингивит. Освен това лошите зъби могат да окажат значително отрицателно въздействие върху вашата увереност.

Когато срещнете жена, която проявява интерес към вас, бъдете сигурни, че тя обръща внимание на устата и зъбите ви. Тя повече от вероятно се чуди дали се целувате.

Посещавайте зъболекар веднъж на 6 месеца. Ако зъбите ви не са достатъчно бели, можете да изберете професионално избелване. Избелващите продукти без рецепта също могат да бъдат ефективни.

Ако губите зъбите си - помислете за фасети. Те са постоянни и могат да поправят зъбни недостатъци извън цвета, като скъсени или износени зъби. Ефектът може да отнеме години от външния ви вид. Това е голяма инвестиция, но може да повиши увереността ви.

цвят-проценти-мъжки-гардероб# 5 Експериментирайте с нови цветове

Тъй като косата и кожата ви започват да променят цвета си, имате повече възможности да бъдете авантюристични с цвета на дрехите си.

Разберете, че цветовете, които не изглеждаха добре във вас на 20-те години, може да изглеждат страхотно на вас през 50-те. Сега е моментът да експериментирате с нови цветове.

Например, носенето на черно може да бъде стилно, но изцяло черен ансамбъл може да направи линиите на лицето и тъмните кръгове под очите още по-изразени. По-тъмните цветове може да отслабват, но те също така ви карат да изглеждате по-възрастни, отколкото сте в действителност.

Вместо това носете ярки цветове, за да предадете усещане за младост и жизненост. Подправете гардероба си със зелено, червено и жълто, за да изглеждате по-енергични и смели.

Не е нужно да се покривате в дъгови цветове от главата до петите. Самото добавяне на тире на цвят към заглушен костюм може да промени ефекта, който има върху наблюдателя. Привлечете погледа им към лицето си с ярко оцветени шал, вратовръзка или джобен квадрат.

БОНУС - Други аспекти, които насърчават по-младо изглеждащата кожа

  • Упражнявай се редовно - Тялото ви трябва да изглежда в страхотна форма. Поддържайте здравословно телесно тегло.
  • Хранете се здравословно - Яжте много зеленчуци и намалете захарта. Повишава производството на колаген и еластин. Поглъщането на висококачествени протеини, цинков комплекс, бразилски ядки, храни, богати на коензим q10 и витамин С помага.
  • Намали стреса - Ако успеете да минимизирате и управлявате стреса си и да приемете положителна нагласа, ще се почувствате по-здрави и ще изглеждате по-добре.
  • Не пушете. Едно отделяне на цигарен дим отделя приблизително 40 000 свободни радикали. Тези свободни радикали ускоряват процеса на стареене, като изчерпват тялото на витамин С.
  • Пийте умерено - Освен ако не пиете вода, която ще трябва да консумирате в обилни количества.
  • Почивайте си много - По време на сън телата ни имат шанс да се излекуват и подмладят, така че тези седем до девет часа на нощ са наистина важни.
  • Редовни здравословни прегледи - Редовно посещавайте лекар и правете всичките си превантивни здравни прегледи.

Тези процедури добавят няколко минути към деня ви, но ще обръснат години от външния ви вид.

Вземете мерки, ако имате нужда от помощ за грижа за кожата. Разсейте съмненията си, че грижата за външния ви вид ви прави по-малко мъж.

Истинските мъже разбират, че като се грижат за себе си, те са в по-добра позиция да помагат на другите и да създадат по-голямо въздействие върху този свят.